どうも鈴木俊嗣です。 マンジャロ３部作から、前回は私自身の減量をコラム的に書きました。 で、今回のことがメインテーマになります。 タイトルの通り、なぜ透析患者さんに運動が必要なのか…
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どうも鈴木俊嗣です。 いつも堅苦しい医学や社会の話ですが、今回は趣向を変えて私自身のここ４か月について書きます。 いわゆるダイエットをしたわけですが、もちろん以前に書いたGLP-1製剤で…
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どうも鈴木俊嗣です。 私事ながら今朝のインボディ。 この1か月で体脂肪率19.3→16.8％（-2.5㎏）、筋肉+0.1㎏、体重-2.3㎏でした。 ４か月トータルで体重10㎏減少（…
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どうも鈴木俊嗣です。 前回の続きになります。 前回の記事はこちら 今回は少し長めです。 ここではやはり正常な反応のお話からしましょう。 1. 正常な消化反応 食事…
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どうも鈴木俊嗣です。 私自身が２０２６年１月８日からジム通いと脂質制限を始めまして。 ４月中旬にて、３か月で８㎏以上の減量と、体脂肪率５％の減量に成功しました。 で、そこには当然運…
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どうも鈴木俊嗣です。お久しぶりです。 https://journals.lww.com/jasn/fulltext/2026/04000/baseline_kidney_function,_a…
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どうも鈴木俊嗣です。 メカニズムを考えれば当たり前のことなのですけど。 https://www.bmj.com/content/392/bmj-2025-085304 今保健医療で…
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風邪が流行っています。安価で有効な予防法があれば、と思っている方も多いと思います。それは「うがい」です。うがいと言っても、正確には上気道の洗浄ということになります。　風邪のウイルスは、種類に関係なく…
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